五月病 栄養 [日記]
五月病に効果のある栄養ってあるのでしょうか。
私は最近会社の仕事が忙しすぎて不摂生な生活を続けていたからなのか肌荒れが酷いですし、五月病っぽい症状も出てきています。
例えば倦怠感とか頭痛とか・・・少し生活を見直してみようと思っています。
まずは最近いそがしくてコンビニのお弁当ばかり食べていた生活改善からで、このゴールデンウィークはたくさん栄養のあるものを摂りたいと思います。
そしれ忘れてはいけないのが心の休息ですね?
五月病に効果のある栄養ってあるのでしょうか。
私は最近会社の仕事が忙しすぎて不摂生な生活を続けていたからなのか肌荒れが酷いですし、五月病っぽい症状も出てきています。
例えば倦怠感とか頭痛とか・・・少し生活を見直してみようと思っています。
まずは最近いそがしくてコンビニのお弁当ばかり食べていた生活改善からで、このゴールデンウィークはたくさん栄養のあるものを摂りたいと思います。
そしれ忘れてはいけないのが心の休息ですね?
